Hey ! I am back.

Je pensais prendre une simple pause d’été.

Quelques semaines pour restructurer le podcast, reprendre de l’élan, revenir plus claire. Finalement, ce n’est pas seulement le podcast qui s’est arrêté… c’est ma tête.

Ces six derniers mois ont été un temps de silence, de remise en question et d’apprentissage profond. Pas un arrêt, mais une pause imposée. Une pause nécessaire.

Sans entrer dans tous les détails personnels, j’ai vécu un trop-plein.
La version de moi forte, fonceuse, organisée, celle qui sait toujours où elle va, m’a lâchée.
Je me suis sentie à vif, perdue, obligée d’ouvrir une boîte de Pandore que je repoussais depuis longtemps.

Cette pause m’a obligée à écouter quelque chose que je n’avais jamais vraiment écouté : mon moi profond.

Déconstruire mes schémas de perfection, ma manière de fonctionner, ma relation au temps, à la performance, à l’ambition.

Sport, anxiété et performance

On parle beaucoup de sport comme solution miracle à l’anxiété.
Et parfois, c’est vrai.
Mais parfois, le sport devient une pression supplémentaire.

Pour moi, il est devenu une source de stress :
- la peur de rater un entraînement,
- l’obligation de progresser,
- la sensation de devoir toujours faire plus, mieux, plus fort.

Même dans les pratiques censées m’apaiser comme le surf, je cherchais inconsciemment la performance. Jusqu’au jour où mon médecin m’a posé une question simple :
« Qu’est-ce que vous faites juste pour le plaisir ? »

La réponse m’a bouleversée…
Je ne faisais plus rien sans objectif, sans attente, sans performance!

Ce que cette pause m’a appris

1. Arrêter de performer
Revenir au mouvement plaisir. Sans culpabilité. Sans “il faut”.
Faire des choses simples, imparfaites, gratuites.

….alors c’est pas gagné encore hein !

2. Arrêter de courir après le temps
Accepter que les choses prennent du temps.
Avancer plus lentement, mais plus profondément.

… toujours in progress !

3. Bouger différemment
Adapter le mouvement à l’énergie du jour.
S’entraîner pour soi, pas contre soi.
Distinguer fatigue, stress et anxiété.

… là on est bon !

Un épisode sans filtre, sans perfection, pour toutes celles et ceux qui se sentent parfois fatigués de toujours devoir “faire plus”.

Cet épisode de podcast marque le début de cette nouvelle phase.
Merci d’être là. Vraiment.

Bonne écoute ! 🎧