Mes 3 habitudes non-négociables !

Dans cet épisode basé sur le partage d’expériences, je te partage nos 3 habitudes non-négociables pour durer dans le sport et au quotidien, sans s’épuiser.

Dans cet épisode, tu découvriras :

⚡️ les habitudes clés observées chez les athlètes

⚡️ mes habitudes personnelles, orientées condition physique et récupération

⚡️ les habitudes de Joséphine Rémy, danseuse internationale, axées sur le mental.

Ces habitudes ne sont pas des méthodes miracles, mais des routines testées, ajustées, et devenues non-négociables pour nous.

💬 Et toi, quelles sont tes habitudes non-négociables ?

À écouter sur toutes les plateformes… et à regarder en vidéo 🎧🎬 l’épisode est dispo dès maintenant sur YouTube.

🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

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⚠️ Disclaimer :

Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.